RÁNO PO OSLAVE? KÁVA ani SPRCHA vás NEZACHRÁNIA.

Okolo zostatkového alkoholu koluje stále priveľa nebezpečných rád. Mnohí si myslia, že sa stačí vyspať, dať si silnú kávu, studenú sprchu a môžu sadnúť za volant. Pravda je oveľa jednoduchšia (!), a pre mnohých aj nepríjemnejšia.

 

Alkohol z tela nevyženiete trikmi. O jeho odbúravaní rozhoduje najmä čas.

 

To, že sa ráno cítite lepšie, ešte automaticky neznamená, že ste naozaj triezvi. A práve v tom je problém. Pocit "už som v pohode" a skutočný stav organizmu nie sú vždy to isté.

 

Čo naozaj pomáha po alkohole?

Voda a elektrolyty

Alkohol telo dehydratuje, preto po ňom často prichádza bolesť hlavy, sucho v ústach, slabosť či únava. Pomôcť môže priebežné pitie vody, minerálky alebo rehydratačných nápojov. Nie naraz litre, ale postupne.

 

Spánok

Spánok alkohol neodbúra rýchlejšie, ale dá telu priestor na regeneráciu. Ak sa dá, najrozumnejšie je dopriať si oddych a nič neriskovať.

 

Ľahké jedlo

Vývar, hrianky, banán, vajcia, ovsené vločky či ľahšie jedlá môžu zmierniť nevoľnosť a slabosť. Nepomôžu však vynulovať alkohol v tele.

 

Lieky proti bolesti len opatrne

Po alkohole netreba siahať po tabletkách bez rozmýšľania. Niektoré môžu viac zaťažiť pečeň alebo podráždiť žalúdok. Automatika sa tu nevypláca.

 

Sprcha, čerstvý vzduch, pokoj

Studená sprcha alebo prechádzka môžu človeka trochu prebrať, ale neznamenajú, že je pripravený šoférovať. Osvieženie nie je triezvosť.

 

Hlavné mýty:

Káva vás vytriezvie?

Nie. Môže vás len na chvíľu prebudiť.

 

Studená sprcha pomôže na promile?

Nie. Osvieži, ale alkohol neodstráni.

 

Mastné jedlo ráno všetko zachráni?

Nie. Ak je alkohol už v tele, mastné jedlo ho nevyviaže.

 

Energeťák po oslave je riešenie?

Nie. Môže zamaskovať únavu, ale nie znížiť alkohol.

 

Najväčší omyl?

Že keď sa cítite lepšie, ste automaticky schopný šoférovať.

 

Preto je najbezpečnejšie pravidlo jednoduché:

po alkohole sa nespoliehajte na pocit, ale na čas a rozum!

 

Ktorému mýtu o alkohole za volantom verí podľa vás najviac vodičov: káve, sprche alebo tomu, že po pár hodinách to už musí byť v poriadku?